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La anemia se produce
cuando hay una deficiencia de hemoglobina en la sangre. La causa mas común
de la anemia es tener un nivel bajo de hierro ya que el cuerpo necesita hierro
para producir hemoglobina. Hay varias razones por las que los niveles de hierro
podrían estar bajos. *Una
mala alimentación - No tener una dieta balanceada podría resultar
en una deficiencia de hierro. Por ejemplo, cuando los niños toman mucha
leche y no comen otros alimentos que contienen hierro. *Pérdidas
de sangre - Cuando las mujeres tienen menstruaciones muy fuertes o acaban de dar
a luz. También si hay algún sangrado interno en las vías
digestivas. *Períodos
de crecimiento rápido en niños y adolescentes.
Remedios
naturales para la anemia: Sopa
de ajo: 1/2 vaso de aceite, 1/2 cucharada de pimentón o comino,
2 litros de agua, 6 dientes de ajo, 2 tajadas de pan duro, sal. Machaque los ajos
y los fríe en el aceite. Cuando estén dorados se le agrega el pan.
Retire del fuego y agregue el pimentón. Póngalo todo en el agua
y hierva. Déjelo una media hora a fuego lento. Puede comer esta sopa cuando
guste. 
Canapé
mexicano de aguacate: 1 chorrito de aceite de oliva, 1 aguacate, 2 dientes
de ajo, 3 o 4 gotas de tabasco, sal, zumo de limón. Prepare una salsa mezclando
todos los ingredientes. Agréguelo al pan y disfrute. Yema
de huevo con limón y melaza: Mezcle los ingredientes y tómese
tres veces días con las comidas un máximo de tres veces por semana.
Se puede agregar a la leche o al yogur. Otros
alimentos útiles para combatir la anemia: *La
calabaza es rica en vitaminas y ácido fólico otra vitamina cuya
deficiencia podría resultar en anemia. *Las
carnes especialmente el hígado *Vegetales
verdes en especial las espinacas y el brócoli *Panes
y cereales fortificados con hierro Jugo
de zanahoria, remolacha y naranja: Agregue una parte de jugo de remolacha
y la misma cantidad de jugo de naranja y de zanahoria. Tómelo en ayunas
todas las mañanas durante 9 días seguidos. Repita al siguiente mes.
Té
de hojas de tamarindo: Muy bueno para subir la hemoglobina. Guayabas:
Las guayabas son muy buenas para prevenir la anemia y se cree que también
puede ser que prevenga la leucemia. Zucchini:
Es otro alimento muy eficaz para tratar la anemia. Cómalo en ensaladas
o cocido al vapor. 
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