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El estado de ánimo
influye en nuestro pensamiento, nuestras percepciones externas y en nuestras funciones
diarias en general. Por eso es importante mantener siempre una perspectiva positiva
en la vida. Sin embargo, muchas veces nos vemos afectados por el desgano, la depresión
y la melancolía. La buena noticia es que para esos días en que no
quiere ni levantarse de la cama hay soluciones y varias!
Macerado
de ajos - 150 g de ajos, 150 g de miel, vinagre de manzana y agua destilada.
Quítele la piel a los ajos, los pica y los pone en un recipiente. Echele
igual partes de agua destilada y vinagre de manzana hasta que los cubran. Cierre
bien el recipiente. Déjelo en un lugar oscuro y fresco por 4 días.
Después de este tiempo, sáquelo y cuélelo. Se le agrega la
miel y se agita. Tómese una cucharada sopera antes de cada comida. Guarde
el resto en un frasco hermético y en un lugar fresco. 
Estornude
- Provóquese estornudos con una pluma. Los estornudos expanden los pulmones
y la mente. Bebida
energética - 1 naranja, 1 rodaja de piña, 1/2 banano,
1 cucharada de germen de trigo. Licúe todos los ingredientes y bébalo
recién hecho. Jugo
de frutas y pasiflora - 750 ml de agua mineral, 200 g de uva, 1 manzana,
1 limón, dos cucharaditas de té de pasiflora. Haga el licuado de
uva, manzana, limón y lo mezcla con el agua mineral y el té de pasiflora.
Guarde la bebida en el refrigerador y tómeselo durante el día. Bellas
Artes: Dedique unos minutos a pintar, tocar algún instrumento,
oír música clásica, escribir, etc.http://mis-remedios-caseros.com Dormir
8 horas: Muchas veces la depresión se debe a la falta de sueño.
Personas que duermen menos de 8 horas tienden a tener menos serotonina que es
lo que hace al cerebro regular el estado de ánimo. Haga
ejercicio: El ejercicio frecuente puede levantar el estado de ánimo.
Haga por lo menos 20 minutos de ejercicio aeróbico, 3 veces por semana. | 
