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Hay colesterol
malo y colesterol bueno. El colesterol de lipoproteínas de baja densidad
(LBD) es el malo pues es el responsable de obstruír las arterias, mientras
el colesterol de lipoproteínas de alta densidad (LAD) es el bueno ya que
ayuda a llevarse al LBD al hígado donde éste es eliminado. Aceite
de oliva: El aceite de oliva no sólo disminuye el LBD sino que
aumenta el LAD. Uselo como aderezo en las ensaladas y para freír. Dos cucharadas
al día es suficiente para recibir sus beneficios.
Ajonjolí:
En la noche deje remojando 1 cucharada de ajonjolí en una taza con agua.
En la mañana la licúa con una manzana y dos cucharadas de avena.
Se toma solo en las mañanas. Aguacate:
El aguacate es muy bueno para bajar el LBD ya que contiene grasas insaturadas.
Un aguacate al día baja el LBD en un 17%. Agua
de avena: En un litro de agua, eche 3 cucharadas de avena y deje remojar
toda la noche. Al día siguiente bébalo poco a poco durante el día. Agua
de berenjena: En dos litros de agua, eche una berenjena partida en cuatro
pedazos y hierva por unos cuantos minutos. Bébalo poco a poco durante el
día. Canapé
mexicano de aguacate: 1 chorrito de aceite de oliva, 1 aguacate, 2 dientes
de ajo, 3 o 4 gotas de tabasco, sal, zumo de limón. Prepare una salsa mezclando
todos los ingredientes. Agréguelo al pan y disfrute.
Desayuno
de alpiste y avena: 1 cucharada de alpiste
tostado y molido, 2 cucharadas mis-remedios-caseros.com
de salvado de avena, jugo de piña. Mezcle bien
el alpiste y el salvado y añada el jugo de piña.
Tómeselo todas las mañanas con el desayuno.
Puré
de aguacate: 1 aguacate, 1 limón, 1 chorrito de aceite de oliva,
1/2 ajo, cebolla. Machaque el aguacate, añada el limón y cebolla
al gusto, el ajo picado y por último el aceite de oliva. Puede consumirlo
a cualquier hora del día. 
Pepino,
piña y melón: Todas las mañanas hágase un
licuado de 1/2 pepino, un pedacito de piña y de melón. Agua
de repollo: Ponga la mitad de un repollo en 5 litros de agua a hervir
por 20 minutos. Deje enfriar y métalo al refrigerador en un frasco de vidrio.
Tómelo durante el día. No sólo le baja el colesterol, le
ayuda a adelgazar. 
Berenjena:
1 berenjena en pedazos se le echa al agua hasta que el agua se coloree.
Se refrigera y se toma. Vino
de perejil: 3/4 litro de vino tinto, 50g de perejil. Mezclar los dos
ingredientes y dejarlos reposar en la botella por 12 días. Tomarse un vasito
después de la comida. Naranja
agria: Exprima dos naranjas agrias, les agrega dos dientes de ajo machacados
y se lo toma una vez al día. Té
verde: Este té se lo recomendó la doctora a mi mamá
para bajar el colesterol. Además, es un preventivo natural de las enfermedades
cardíacas. Ciruelas
pasas: Ingiera 12 ciruelas pasas diariamente. En cuatro semanas verá
los resultados favorables. Comidas
que reducen el colesterol: Manzanas asadas, pescado blanco y azul, piña,
nueces. | 