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¿Qué
hacer cuando se siente rendido? Tiene mucho trabajo acumulado pero el cuerpo simplemente
se niega a responder. Son varias las causas de la fatiga. Pueden ser muy generales
como la falta de sueño, mala alimentación, resfriados, alergias
o pueden ser por condiciones más serias como anemia, alcoholismo, cáncer,
diabetes o SIDA. Aceite
de menta - En un
pañuelo ponga unas gotas de aceite de menta y huélalo.
Un
vinito - 25 g de romero, 1 litro de vino tinto de buena calidad, 25
g de salvia, 2 cucharadas de miel. Ponga el vino, el romero y la salvia en baño
María. Déjelo hervir por 20 minutos. Cuele y échele la miel.
Tome una copita antes de cada comida. 
Ponche
revitalizador - 2 yemas de huevo, 2 cucharaditas de azúcar, 2
o 3 gotas de esencia de vainilla, 100 ml de orujo (aguardiente de orujo). Ponga
todos los ingredientes en un boli y revuelva bien. Se puede sustituir el aguardiente
por leche. Paté
de avellanas y miel - 100 g de margarina vegetal, 100 g de avellanas,
3 cucharadas de miel. Mezcle la margarina con las avellanas machacadas y ponga
la mezcla a fuego lento removiendo hasta tener una pastita. Lo puede untar en
el pan y comer como desayuno. No se recomienda para diabéticos. Ejercicios
- Acuéstese boca arriba y póngase almohadas que le eleven los pies
mas arriba que la cabeza. Esto aumentará el flujo de sangre al cerebro.
Evite
harinas blancas y azúcar - Estas comidas lo harán sentirse
cansado y débil ya que suben el nivel de azúcar en la sangre y lo
bajan abruptamente. Ingiera en su lugar cereales y panes integrales y verduras.
Papa
con cáscara - Rebanee una papa con cáscara y déjela
en agua toda la noche. Beba el agua en la mañana. 
Ginseng:
Un suplemento de ginseng protege el cerebro de los efectos del estrés.
Si padece de hipertensión no use este remedio. Evite
la cafeína:
El café y las colas pareciera que le dan energía momentánea
pero después le traerán fatiga. Baño
de sal: Agregue 1 kg de sal común al agua de la tina donde se
va a bañar. El agua debe estar tibia, preferiblemente fría. Permanezca
en ella por 10 minutos haciendo varios movimientos. Pierda
peso:
La obesidad es una causa común de la fatiga. Si está sobre
peso trate de perder unas cuantas libras. Empezando una rutina de caminar diariamente
le será muy útil. | 
