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Hace varios años
el fumar era considerado como estar a la moda, que hacía a la persona verse
más social e interesante. Pero actualmente, el fumar ha perdido popularidad.
Ahora los anuncios, por lo menos en Estados Unidos, ya no presentan al hombre
guapo fumando con muchas admiradoras, sino un hombre enfermo y lleno de problemas
de salud provocados por el cigarro. Y es que esa es la verdad. El tabaco es en
pocas palabras, un veneno. Pero no es un veneno que mata de inmediato sino uno
que va deteriorarndo la salud poco a poco. Impacto
del tabaco en la salud: -
Produce una tos crónica y aumenta la producción de flemas. -
Reduce la función de los pulmones -
Causa cáncer y envejecimiento prematuro -
Incrementa las posibilidades de tener un derrame cerebral o un ataque cardíaco -
Causa infertilidad e impotencia
Podría
continuar pero la verdad es que si usted ha decidido dejar de fumar es porque
ya sabe todo ésto. Así que mejor vamos a concentrarnos en cómo
dejar el cigarillo. Auto
sugestión: Por muchos años su subconsciente lo cree a usted
un fumador. Por lo que ha aprendido a asociar el cigarillo con placer y piensa
que lo necesita para vivir feliz. mis-remedios-caseros.com Ahora veamos algo interesante.
Lo que el subconsciente cree es lo que se manifiesta en su persona. Así
que para poder dejar de fumar exitosamente, usted debe convencer a su subconsciente
de que usted no es un fumador, que el cigarillo no le trae placer, que por el
contrario, usted odia el cigarillo y no lo puede ni ver. Esto
es muy difícil y al mismo tiempo muy fácil. Es muy difícil
porque éste es un hábito al que su subconsciente ha estado acostumbrado
por años. Pero es muy fácil porque para convencerlo de lo contrario
usted no tiene que hacer ningún esfuerzo. Aunque
muchos han dejado el cigarillo de un día para otro, sería irreal
decir que el dejar de no fumar no requiere de un gran esfuerzo. Pero usando la
auto sugestión, usted no tiene que tratar de dejar el cigarro con su fuerza
de voluntad. Simplemente, todos los días por unos 20 minutos, tres veces
al día, retírese a un lugar tranquilo. Relájese y visualícese
como un no fumador. mis-remedios-caseros.com Imagínese que en lugar de
gastarse una fortuna en cigarillos, se la gasta en una televisión nueva,
unas vacaciones, etc. Repítase en su mente que va a dejar de fumar. Repítalo
varias veces.
En su vida diaria, usted puede seguir fumando. No tiene que forzarse a dejarlo.
Simplemente haga estos ejercicios y cuando su subconsciente se haya convencido
de esta nueva realidad, usted podrá dejar de fumar. Hierbas
que ayudan a dejar de fumar: Hierba
de San Juan (Hypericum perforatum): Tome 300 mg en cápsula
tres veces al día. Raíz
de ácoro: Cada vez que sienta ganas de fumar, mastica lentamente la
raíz seca y troceada de ácoro. No se la trague, escupa después
de unos minutos. Esta raíz alivia el síndrome de abstinencia y hace
que el sabor del cigarro sea muy desagradable. 
Utilizando
masaje para deshacerse de los deseos de fumar: Mezcle
una cucharada de aceite de almendras dulces con tres gotas de aceite de lavanda
o de jazmín. Masajee firmemente los pies con la mezcla. Después
masajee las piernas con movimientos despacios y largos desde los tobillos hasta
las rodillas. Finalmente, aplique una crema humectante en la cara y en el cuello
con movimientos suaves. Por
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