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Cuando la comida
no pasa por el tracto digetivo de la manera adecuada, se produce la indigestión.
La indigestión puede ser causada por el hecho de comer muy rápido
o de ingerir alimentos que a usted no le gustan. También el comer demasiado
generalmente resulta en indigestión. Jengibre
- Agregue una cucharadita de raíz fresca de jengibre en una taza
de agua hirviendo. Deje reposar y cuele. Después de la comida, tómese
una taza de té de jengibre caliente. Té
de manzanilla - Tómese un té de manzanilla tres veces al
día después de cada comida. Coma
piña - Antes de la comida, especialmente si va a comer mucho,
cómase unos pedacitos de piña. La piña contiene enzimas proteolíticas
(bromelina o bromelaína) que ayudan a hacer la digestión rápidamente. 
Vinagre
de manzana - En un vaso de agua ponga una cucharada de vinagre de manzana
y tómeselo. Té
de menta - Hágase un tecito de menta y tómeselo después
de cada comida. Semillas
de hinojo - Mastique unas semillas de hinojo si su indigestión
se debe a que comió mucho. Bicarbonato
de sodio y limón
- En un vaso con agua disuelva una cucharadita de bicarbonato de sodio,
agregue unas gotas de limón y beba. Esto neutralizará el ácido
del estómago. No use este remedio si está en una dieta baja en sodio. Coma
lentamente y mastique bien
- Cuando se come rápido y sin masticar bien, entra aire al sistema
digestivo lo que produce indigestión. Suéltese
la ropa
- La ropa muy apretada puede causar indigestión. Si siente malestar
póngase cómodo, desabróchese el pantalón o la falda.
Plátano maduro
- Es muy bueno para aliviar la inflamación del estómago
además de ser un antiácido natural. | 
