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Acidos
grasos Omega-3
 | Los
ácidos grasos Omega-3 son un grupo de grasas que, en vez de hacer daño
como otras grasas, traen muchos beneficios al organismo en general. Se encuentran
en los aceites de pescado y la linaza. | Cómo
ayudan? »Previenen
los ataques al corazón porque disminuyen la presión arterial al
inhibir la producción de sustancias que estrechan los vasos sanguíneos.
Los ácidos omega-3 también forman un tipo de plaquetas que son menos
probables de formar coágulos y reducen los niveles de grasas relacionadas
con el colesterol. »Reducen
la inflamación por lo que son de gran ayuda para las personas que padecen
de artritis reumatoide y de enfermedades inflamatorias del intestino. »Ayuda
a prevenir la osteoporosis haciendo los huesos mas fuertes. »Mejoran
la salud mental. Disminuyen la depresión y son beneficiosos para personas
con trastorno bipolar. También ayudan a mejorar la memoria. »Alivian
el dolor menstrual reduciendo los cólicos y otras molestias. »Podría
ser que previenen el cáncer de cólon y de mama.
Ajo
 | Las
propiedades terapeutas del ajo han sido usadas por muchísimos años.
Además de ser un remedio para enfermedades cardiovasculares también
juega un papel importante en la prevención del cáncer y en el tratamiento
de hongos y la tuberculosis. | Cómo
ayuda? »Algunos
químicos contenidos en el ajo pueden ser tan eficaces como la aspirina
para evitar coágulos en la sangre. »Mejora
la circulación, expande los vasos sanguíneos y baja la presión
arterial. »Impide
los cambios celulares que causan el cáncer y puede destruir las células
cancerosas ya formadas. »El
ajo crudo se puede usar como antibiótico en heridas. También combate
los hongos que causan el pie de atleta, las infecciones vaginales de hongos y
varios tipos de infecciones del oído. También mata bacterias como
la E.coli y H.pylori. El
ajo es mas efectivo si se come crudo ya que muchas de sus propiedades se pierden
si se cocina. Para evitar el aliento a ajo puede masticar una ramita de perejil.
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3.
Arándano  | El
arándano es un arbusto que se da en los bosques de América del Norte.
| Cómo
ayuda? »Reduce
el olor en la orina lo cual es útil para personas que sufren de incontinencia. »Combate
las infecciones del tracto urinario produciendo una sustancia que impide la colonización
de bacterias como la E.coli. El
jugo de arándono que venden en el supermercado está muy diluído
por lo que es mejor comprar el jugo concentrado en una tienda naturista y hacer
la mezcla usted mismo. Consulte con su médico antes de tomarlo. 4.
Arnica  | El
árnica se usa como tratamiento externo. El árnica
es venenosa, nunca la ingiera al menos que sea como tratamiento homeopático
donde está bastante diluída. No la use cerca de los ojos ni de la
boca. | Cómo
ayuda? »Una
crema de 5-25% de árnica aplicada a los moretones varias veces al día
ayuda a sanar y aliviar el dolor. »Alivia
el dolor de pies. Por la noche puede darse un baño de pies agregando una
cucharada de tintura de árnica al agua tibia. Si
es alérgico a ciertas plantas evite el uso del árnica. 5.
Bicarbonato de sodio  | El
bicarbonato de sodio tiene muchísimos usos, en la casa, en la cocina, en
el aseo personal, además de sus muchas propiedades curativas. |
Cómo
ayuda? »Es
un neutralizante natural. Por su propiedad alcalina ayuda a neutralizar los ácidos
fuertes. Por ejemplo, para la acidez estomacal, tome una tableta de bicarbonato
de sodio o una cucharadita con limón mezclada en un vaso de agua. Sin embargo,
no es bueno utilizar este remedio muy a menudo pues el alto contenido de sodio
podría ser dañino. »Para
lavarse los dientes ya que reduce los ácidos que dañan a éstos. »En
la repostería como levadura. »Para
eliminar el olor en los pies y de las axilas ya que neutraliza las bacterias que
causan el mal olor. »Alivia
las picaduras de mosquitos. En lugar de rascarse, hágase una pasta de bicarbonato
de sodio con agua y aplíquela en la picadura. »Otros
usos son suaviza la piel del bebé, combate las infecciones de la vejiga
y alivia la piel quemada por el sol. 6.
Hamamelis  | El
hamamelis viene de la planta americana Hamamelis virginiana. |
Cómo
ayuda? »Alivia
las cortaduras de navajas de afeitar ya que contiene tanina, una sustancia que
bloquea los vasos sanguíneos. »Tonifica
la piel, limpia la grasa y cierra los poros. »Alivia
las hemorroides y la picazón. 7.
Jengibre  | El
jengibre se puede usar de varias formas, como té, cápsula, condimento
y hasta en galletas. | Cómo
ayuda? »Es
un buen calmante estomacal. Alivia las náuseas, los vómitos y los
mareos. »Es
efectivo para evitar la migraña y aliviar la artritis. »Elimina
la congestión nasal del resfrío. »Disminuye
el colesterol y los dolores menstruales. 8.
Lavanda  | Además
de su rico aroma, la lavanda también es efectiva para muchas otras molestias
incluyendo la posibilidad de que combata el cáncer. | Cómo
ayuda? »Es
efectiva contra la angustia y la tensión ya que aumenta las ondas cerebrales
que estimulan la relajación. También puede darse un masaje con aceite
de lavanda para un efecto sedante. »Ayuda
a conciliar el sueño. Coloque las flores secas en una bolsita y póngala
debajo de su almohada. »Un
masaje de aceite de lavanda en las sienes alivia el dolor de cabeza. »El
té de lavanda ayuda la digestión y reduce la flatulencia. »Alivia
las picaduras de insectos ya que disminuye la picazón y la inflamación.
mis-remedios-caseros.com 9.
Limón  | El
limón ofrece muchos beneficios para la salud. Además un sólo
limón contiene la cantidad diaria recomendada de vitamina C. |
Cómo
ayuda? »Reduce
las manchas de vejez en la piel y combate el acné. »Unas
gotas de limón en las axilas, eliminan el olor a sudor. »Una
mezcla de limón con miel alivia la garganta irritada y la tos. »Aumenta
las defensas del organismo. »Previene
los cambios celulares que resultan en cáncer. 10.
Manzanilla  | Los
efectos sedantes de la manzanilla son famosos. Una tacita de té de manzanilla
calma los nervios, alivia el estrés y ayuda a conciliar el sueño.
Pero además, la manzanilla tiene otros usos. | Cómo
ayuda? »Alivia
los sarpullidos, las quemaduras y las cortaduras. Se puede aplicar como crema
o compresa preparada con una bolsita de té. »Puede
usarse como enjuage bucal para aliviar encías inflamadas y úlceras
bucales. 11.
Menta  | La
menta es un dulce usado generalmente para después de la comida ya que tiene
un sabor sabroso y también refresca el aliento. Sin embrago, la menta también
tiene otros usos. | Cómo
ayuda? »Protege
el intestino ya que contiene los aceites mentol y mentona que relajan los músculos
del intestino. »Ayuda
a eliminar los cálculos biliares. »Los
vapores de menta son un excelente descongestionante. Y frotar aceite de menta
en las sienes y en la frente alivia el dolor de cabeza. »Para
un enjuage bucal ponga unas gotitas de menta en un vaso de agua. Pero no ingiera
el aceite de menta ya que puede ser fatal. 12.
Miel  | La
miel contiene más calorías que la azúcar refinada. Sin embargo,
tiene algunos beneficios para la salud. | Cómo
ayuda? »Laxante
natural. »Ayuda
a sanar las heridas y las desinfecta. »Alivia
las úlceras estomacales. Importante
- No darle miel a los niños menores de un año ya que la miel contiene
esporas de una bacteria que no puede sobrevivir en el intestino de adultos y niños
mayores pero en los bebés se multiplica y puede causar intoxicación.
http://mis-remedios-caseros.com 13.
Mostaza  | La
mostaza es pariente cercano de las verduras crucíferas tal como el brócoli.
| Cómo
ayuda? »Buen
descongestionante. Sumergir los pies en un baño de agua con un poco de
polvo de mostaza, alivia la fiebre y el dolor de cabeza. »Estimula
el apetito. »Para
eliminar el pie de atleta, dese un baño de pies agregándole una
pizca de polvo de mostaza al agua. »Calma
el dolor de espalda y de articulaciones. 14.
Aceite de onagra  | También
se le conoce como estrella de la noche o prímula nocturna. |
Cómo
ayuda? »Alivia
la irritación producida por el eczema. »Alivia
dolores menstruales y la sensibilidad de los senos. »Podrían
ayudar a tratar problemas de hiperactivismo y deficit de atención en los
niños. Mujeres
embarazadas o lactando no deben tomarlo. Tampoco personas que usan anticoagulantes
o algún medicamento para la epilepsia. 15.
Sales de Epsom  | Un
mineral común llamado sulfato de magnesio pero conocido mejor como sales
de Epsom. | Cómo
ayuda? »Buen
relajante cuando se le agrega al agua del baño. Alivia el estrés.
»Para
sacar astillas, aplíquese una mezcla de agua con sales de Epsom o sumerja
la parte afectada en agua con sales de Epsom. »Alivia
las hemorroides. 16.
Té  | El
té tiene la mitad de cafeína que el café lo que lo hace menos
estimulante. | Cómo
ayuda? »Un
antioxidante que podría prevenir el cáncer. »Beneficioso
para la salud dental. »Reduce
el riesgo en las mujeres de una apoplegía. »Unas
bolsitas de té sobre los párpados alivian los ojos cansados. 17.
Vaselina  | Viene
del petróleo. Se llama petrolato pero es mejor conocido como Vaselina.
| Cómo
ayuda? »Excelente
humectante. Protege los labios y la piel y les quita la resequedad. »Alivia
la psoriasis. »Previene
las hemorragias nasales manteniendo húmedas las membranas mucosas. »Para
proteger cortaduras. 18.
Vinagre  | Es
excelente para combatir bacterias. Además.... | »Un
enjuage con vinagre reduce la caspa y da brillo al cabello. »Ayuda
en la indigestión siempre y cuando no sea un problema de acidez. http://mis-remedios-caseros.com »Un
enjuage con vinagre quita el olor a cigarro de la ropa. »Mata
las bacterias y combate los hongos que causan el pie de atleta y las infecciones
del oído conocidas como otitis externa. 19.
Yogur  | El
yogur es una mezcla de leche con cultivos de bacterias | Cómo
ayuda? »Controla
el hongo Candida albicans que se encuentra en la vagina. »Protege
el tracto urinario de infecciones frecuentes. »Ayuda
al sistema inmunológico a combatir los gérmenes. »Fortalece
los huesos. 20.
Sábila  |
También conocida
como Aloe vera, zábila o sávila. Se ha usado como planta medicinal
desde hace muchísimos años. Su gel contiene sustancias viscosas
que sirven como calmantes. | Cómo
ayuda? »Alivia
quemaduras leves. »Efectiva
para aliviar el dolor del acné. »Efectiva
contra la caída de pelo. »Podría
ser buena para tratar la diabetes. »Alivia
lesiones causadas por el herpes. »Alivia
la inflamación y la picazón que causa la psoriasis. Por
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