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La presión
arterial es como el termómetro de la salud. La hipertensión o presión
alta quiere decir que su corazón está trabajando más de la
cuenta para bombear la sangre. Esto es peligroso ya que puede provocar un ataque
cardíaco, una trombosis cerebral o un desórden renal. Por lo tanto,
es muy importante llevar un control sobre la presión arterial. Método
para tomar la presión en casa: Cuelgue una llave de un hilo. Ponga
el pulgar izquierdo sobre la muñeca derecha de la persona a la que le va
a tomar la presión. Extienda una cinta métrica sobre la mesa paralela
al brazo. Acerque la llave moviéndola como péndulo sobre la cinta.
Si tiene la presión baja la llave empezará a girar en su propio
eje al llegar a los números 5-7. Si la presión está alta,
la llave girará al llegar al 10. Avena:
Empiece su día con un plato de avena. No sólo regulará la
presión arterial sino que es muy efectiva para regular el colesterol también. Mascotas:
Parece ser que interactuar con los animales ya sea acariciando un gato,
jugando con un perro o viendo un pececito nadar en una pecera es una forma efectiva
de bajar la presión. 
Cocimiento
de olivo y espino blanco: 1 litro de agua, 3 dientes de ajo, 1 puñado
de hojas de olivo, 1 puñado de espino blanco. Hierva las hojas de olivo
y el espino por 3 minutos a fuego lento. Deje reposar 10 minutos. Cuele y guarde
en un envase de vidrio. Saque el jugo a los ajos y agregue a la infusión
anterior. Beba un litro diario por una semana y descanse por otra. Repita lo mismo
alternando semanas hasta que se regule la presión. http://mis-remedios-caseros.com Licuado
de perejil y limón: Perejil y un limón. Licúe el
limón entero con todo y cáscara y el perejil. Tómese un vasito
en ayunas. Ajo:
El ajo es maravilloso para dilatar las arterias y prevenir la formación
de trombos. Con solo un diente de ajo diario es suficiente para recibir sus beneficios.
Puede preparar un té, empleando un diente de ajo aplastado por cada taza
de agua. Agrega jugo de limón al gusto y listo. 
Apio:
Inclúyalo en su dieta diaria. Unos trozos de apio en sus ensaladas
le ayudarán a tener la presión arterial bajo control. Disminuya
la sal: La sal causa la retención de líquido y ésto
solo agrega más presión a su organismo. Consuma menos de una cucharadita
de sal al día. Toronja:
Se ha comprobado en estudios que comiendo toronja mientras se está
en tratamiento, aumenta la eficacia de las medicinas al doble. Sin embargo, también
aumenta los efectos secundarios de la medicina. Alimentos
indispensables en la dieta si usted padece de hipertensión: Ajo:
Como ya lo mencioné antes, el ajo es magnífico para reducir la hipertensión.
El ajo reduce el colesterol de la sangre, dilata las arterias, y previene la formación
de trombos en éstas. Agréguelo crudo a las ensaladas. Jenjibre:
Puede rallarlo y agregarlo a sus comidas. Apio:
Otro alimento que ya mencioné pero vale la pena repetirlo. Por su acción
diurética el apio controla la presión. Cómalo diariamente. Zanahoria:
Es rica en vitamina C y en beta carotenos. Disminuye el colesterol y es uno de
los principales alimentos para proteger las arterias. Agréguela cruda en
ensaladas. Limón:
Para desintoxicar el organismo y limpiar la sangre. Tome una tacita de agua caliente
con el jugo de un limón todos los días en ayunas. Maíz:
las barbas o estigmas del maíz constituyen uno de los mejores diuréticos
naturales. Se aconseja una decocción de 50 gramos de barbas de maíz
por litro de agua, durante 20 minutos. Se beben cuatro tazas al día. mis-remedios-caseros.com Cebolla:
Su aceite esencial rico en compuestos azufrados y sales minerales y su acción
diurética la hacen una aliada para combatir la hipertensión. Se
recomienda ingerirla cruda. Tomate:
Contiene compuestos especiales para disminuir la presión arterial.
Ingiéralo crudo. Col,
brócoli, coles de Bruselas: Estas hortalizas crucíferas
previenen la degeneración arterial.
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