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El yoga tiene sus
principios en la medicina Hindú. Originalmente se usaba para preparar a
la gente mental y espiritualmente. En el siglo 19 se empezó a usar en la
medicina occidental, aunque su popularidad la alcanzó en los 1960s. Actualmente
se están considerando las posiciones del yoga como terapia para tratar
varias condiciones.
Los
básicos del yoga:
- Es una filosofía de cómo se debe vivir la vida.
- Promueve la buena alimentación y los buenos hábitos de higiene.
- Utiliza técnicas de respiración y relajación para combatir
el estrés. -
Su meta final es alcanzar una mente y conciencia claras. 
¿Cómo
funciona? Cambia
la química del cerebro y de los tejidos por medio de la relajación.
Reduce la tensión en los músculos. Cambia el estado de ánimo,
la actitud y la auto imagen. Ayuda a lidiar con los problemas de la vida. ¿Cuándo
se usa? Para
combatir el estrés, dolores de cabeza y depresión. Para mejorar
la circulación, el asma y la bronquitis. Promueve el bienestar general. Precauciones: Debe
tener mucha precaución si está embarazada o durante la menstruación.
Consulte al doctor antes de practicar el yoga si sufre de alguna condición
médica. Por
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